¡BIENVENIDO A NUESTRO PROGRAMA DE AVANCE DE 30 DÍAS!
Únase a nosotros el 1 de enero para el comienzo de nuestro Desafío Strive for More. ¡Este reto está diseñado para ayudarle a establecer hábitos saludables y ver los resultados que desea!
A través de este reto, usted puede experimentar un aumento de energía, mejora de la digestión, control de peso, mayor confianza en sí mismo, mejora de la función inmune, y mucho más.
Para optar a los premios, haga su pedido entre el 26 de diciembre y el 8 de enero.
Para más información, consulte los recursos que figuran a continuación.
Empecemos el viaje.
Este programa incluye CINCO CLAVES a seguir que te ayudarán a conseguir tus objetivos personales.
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CLAVE UNO : ¡Comprométase con un plan de alimentación!
Proporcione a su cuerpo los nutrientes necesarios para funcionar correctamente y mantener la salud. Una dieta equilibrada con alimentos variados puede ayudarle a obtener las vitaminas, minerales, proteínas, hidratos de carbono y grasas esenciales que nuestro organismo necesita para desarrollarse. Encontrar una dieta que se adapte a su estilo de vida puede ayudarle a mantener un peso saludable, mejorar su salud en general, aumentar sus niveles de energía, crear una relación positiva con la comida y mejorar su salud mental.
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CLAVE DOS: ¡Lleve sus productos!
Elija sus productos en función de sus objetivos personales. La elección de un paquete le garantizará productos que funcionen bien juntos, le ayudarán a alcanzar sus objetivos y le permitirán ahorrar dinero en comparación con la compra de productos por separado.
Eche un vistazo a los siguientes paquetes para encontrar el que mejor se adapte a sus necesidades.
GESTIÓN DEL PESO
BUENOS RESULTADOS
ACCELERATE DUO
DOUBLE THREAT
MEJORES RESULTADOS
ACCELERATE TRIO
TRIPLE THREAT
LOS MEJORES RESULTADOS
THE FAB 5
BODY BALANCE
DESINTOXICACIÓN Y REAJUSTE INTESTINAL
BODY BALANCE
GUT & MOOD
ESSENTIALS
APOYO A LA ENERGÍA Y EL ESTRÉS
ACCELERATE DUO
ACCELERATE TRIO
MIND & BODY
EQUILIBRIO CORPORAL TOTAL
BODY BALANCE
THE FAB 5
SYNERGY TRIO BUNDLE
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CLAVE TRES : ¡Beber agua!
Mantenerse hidratado es importante para conservar una buena salud. Ayuda a regular la temperatura corporal, transportar nutrientes, lubricar las articulaciones y eliminar los desechos del organismo. La deshidratación puede provocar fatiga, dolores de cabeza, mareos e incluso problemas de salud más graves. Intenta beber al menos la mitad de tu peso corporal en onzas de agua al día.
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CUARTA CLAVE: ¡Mueve el cuerpo!
El movimiento diario es importante para todos los niveles de forma física, para la salud y el bienestar general. La actividad física regular puede ayudar a controlar el peso, reducir el riesgo de enfermedades crónicas, mejorar la salud mental, aumentar la fuerza y la flexibilidad y mejorar la calidad del sueño. Se recomienda que los adultos realicen al menos 150 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada a la semana. Es decir, poco más de 20 minutos al día.
CLAVE CINCO: ¡Practica un hábito de mentalidad!
Dedícate tiempo a ti mismo cada día. Dedica tiempo a meditar, escribir un diario, leer y dormir entre 7 y 8 horas. Estos 30 días son sobre TI, y te mereces disfrutar de este tiempo de superación personal.
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¿POR QUÉ 30 DÍAS?
Se necesitan unos 30 días para crear un nuevo hábito o abandonar uno antiguo. Nuestro programa está diseñado para ayudarle a nutrir y desarrollar una mejor comprensión de su cuerpo. A través de este programa, aprenderás a crear los hábitos saludables necesarios para cambiar tu estilo de vida.
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SIGUE TUS PROGRESOS
El seguimiento diario es ideal para rendir cuentas durante este programa.
Realiza un seguimiento de todo, desde tus 5 claves diarias, entrenamientos, listas de la compra y planificación de comidas con nuestro Rastreador de Progreso Breakthrough.
MEJOR JUNTOS
Únete a nuestro grupo Bravenly Breakthrough en Facebook para ver actualizaciones, transformaciones, consejos y recetas mientras formas parte de una comunidad que te animará.
Sólo tiene que ponerse en contacto con un Brand Partner.
Asegúrate también de seguirnos en las redes sociales @bravenlyglobal. Etiquétanos o utiliza el hashtag #my30days para compartir tu viaje.
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Resultados reales
Vea transformaciones reales de nuestra comunidad
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GUÍA DEL PROGRAMA
Utiliza esta guía para apoyarte e instruirte durante tu Avance de 30 días.
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GUÍA DE ENTRENAMIENTO
¿Le interesa profundizar en su viaje hacia la forma física? Sigue nuestra guía de entrenamiento de 4 semanas
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SEGUIMIENTO DEL PROGRESO
Realiza un seguimiento de todo, desde tus 5 claves diarias y entrenamientos hasta listas de la compra y planificación de comidas.